Cattolica. Corso di Hatha Yoga Tradizionale

Cattolica Piazza della Repubblica,9 Studio Movimenti
Corso di Hatha Yoga Tradizionale

?Prova Giovedì 27 Settebre ore 20.00?

Insegnante: Nadia Blancato ( certificata metodo Satyanada)
Per info. ed iscrizioni chiamare il ?334 7273746.

•LUNEDÍ ore 9.00-10.30 mattina

ore 19.15 – 29.30 sera

•GIOVEDÍ ore 10.45-12.15 mattina

ore 20.00-21.30 sera

?SCOPO dell’Hatha Yoga è di riequilibrare la personalità a più livelli: Fisico, Mentale, Emozionale, Spirituale.

?Il RESPIRO è il veicolo unificatore di mente e corpo, ed è attraverso la consapevolezza di una respirazione rilassata, estesa e coordinata ai movimenti che si potrà avere rilassamento e trarne beneficio a livello fisico e mentale.

?Lo Yoga è un percorso di autonalisi e di ascolto di sè, si pratica in un’atmosfera non competitiva e rilassata. Una pratica yogica costante risveglia le Forze Autoterapeutiche del corpo, sviluppa Fiducia in se stessi, dona Forza, Salute e risveglia il proprio Potenziale creativo mantenendo accessa la “Fiamma” vitale che ognuno ha dentro di sé.

PRATICHE INSEGNATE

•ASANA – Posizioni fisiche eseguite in modo gentile. Le asana sciolgono, tonificano e allungano la muscolatura, i tendini, massaggiano gli organi interni, hanno effetti a livello endocrino e sul sitema simpatico e parasimpatico, sviluppano la consapevolezza e rendono i movimenti coordinati e armoniosi.

•PRANAYAMA – Tecniche di respirazione per espandere la vitalità nel corpo.

•YOGA NIDRA – Rilassamento profondo guidato, eseguito da supini.

Per qualsiasi informazione e consigli non esitare a chiedere all’insegnante: 334 7273746 Nadia